谷雨至，万物生长，天未尽热，而湿邪渐盛。此时，养生重点当以“健脾、去湿”为主，以助肝气升发，避免影响白癜风病情恢复。
春夏养阳·适度运动
中医认为，动则升阳，阳气动则气血随之运行，有利于运化水湿，而且运动出汗也能排出一定的湿气。而对于体内湿气较重的人而言，如果长期不爱动弹，淤积的湿气就会越多，时间久了甚至还会攻击脾脏引发各种病症。
因此，若自己没有进行太多体力劳动却仍旧感觉疲惫，就要考虑是不是湿气过多的问题。建议白癜风患者循序渐进地进行运动，以有氧运动为主，如：瑜伽、太极、慢跑等，有助于活化气血循环，加快水分代谢。
营造干净·舒适环境
谷雨后雨水较多，不仅会导致生活环境较潮湿，出门在外衣物也容易被雨水淋湿。此时应该更换掉被淋湿的衣物，并在衣柜里面放除湿袋，能够有效吸走衣物上的湿气。
白癜风患者需避免直接坐在地板、石板上，尤其是傍晚时分，空气中的水分逐渐下沉，地板、石板的湿气更严重，由此一来湿气更容易侵入人体。
科学饮食·助力祛湿
人体湿气较重，热气偏盛易上火，因此在养生过程中需要注意祛湿以及防止热邪入侵。白癜风患者可以多吃健脾祛湿的食物，比如：山药、白扁豆、莲子、芡实、薏米、黑豆、鲫鱼等。
除此之外，茯苓、白术等也是不错的选择，在祛湿的同时起到强健脾胃的作用。
专家提示
春季为防止湿气加重，白癜风患者还需远离油腻寒凉食物，避免影响脾胃正常运转，阻碍水湿运化，影响白癜风病情恢复。
文章来源：谷雨湿邪渐盛会影响白癜风？这样祛湿有效还简单
