小年，浓郁的“年味”已经开始弥漫。小年通常被视为忙年的开始，意味着人们开始准备年货、扫尘、祭灶等，寓意辞旧迎新、迎祥纳福。那么，小年期间有什么需要注意的呢？
Part1：小年吃饺子包住福运
从营养学的角度看，饺子以水（汽）为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收。符合中国人的肠胃与饮食习惯和养生之道。为保障饮食健康及营养均衡，建议白友食用下列饺子：
①猪肉馅饺子
猪瘦肉中含有丰富的蛋白质及钙、磷、铁、钾、钠、锌等营养元素，可以补充缺失的微量元素。荠菜猪肉饺子、白菜猪肉饺子、芹菜猪肉饺子、萝卜猪肉饺子，这些白友可以放心吃！
②牛肉馅饺子
牛肉不仅富含铁、钾、铜等微量元素，还含有丰富的氨基酸、蛋白质等人体所需的营养物质，可以提高身体免疫力与抵抗力，喜欢吃肉饺子的白友千万不要错过。
③黑木耳馅水饺
黑木耳性平，可补气血、益肾、降低胆固醇和血黏度，且它含有较多的酪氨酸及磷、铁、钙、胡萝卜素、维生素B群等，可增强酪氨酸酶的活性，促进黑色素细胞生成黑色素，利于白斑复色。
④香菇馅水饺
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D），味甘，性平，可以补充多种微量元素。此外，多吃香菇、蘑菇等菌类食物，可相应增强免疫，对病情恢复有利。
⑤对于白癜风患者来说，不易食用羊肉馅或者海鲜馅的饺子，因为羊肉、海鲜都属于“发物”，而发物对过敏性疾病、出疹性疾病、皮肤病等都有诱发作用。
Part2：小年洗澡迎福纳新
洗浴时选择适宜的水温，一般在38度左右为宜；时间不宜过长，最好控制在30分钟以内；搓洗力度不要过重，避免刺激皮肤、出现外伤；避免使用刺激性洗护用品；洗完注意保暖，避免感冒的发生。
小贴士：
小年至，年味愈发浓郁。建议白友仍需注意皮肤防护，不要松懈治疗，以防病情扩散、复发，并预祝大家开开心心过个好年！
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