立夏过后,气温逐渐升高、雨水增多,光照时间越来越长,意味着夏季已经来临。而随着紫外线照射增强影响,白癜风正式进入高发季。
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summer
夏
维为立夏
斗指东南
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夏
保护皮肤·做好防晒
日晒对白癜风是一把“双刃剑”。立夏后天气炎热,大家纷纷换上短袖,使得暴露在阳光下的皮肤面积增大,白癜风发病、复发、扩散几率也随之升高。
虽然适当晒太阳能加快黑色素合成,但暴晒则会导致黑色素细胞功能亢进而过度消亡,甚至晒伤皮肤,加重白癜风。因此,患者夏季应避免长时间阳光照射,外出做好防晒措施。
01
若必须外出时,患者尽量避免在夏季的10点至下午2点之间外出;
02
宜穿浅色系防紫外线长袖、长裤,可有效避免阳光直射对黑色素细胞造成的损伤;
03
随身携带遮阳伞,可阻挡一部分紫外线,使得照射在皮肤上的紫外线强度减小;
04
在选用防晒霜时,一定要结合自己的肤质来选择,尽量选择纯植物提取且质量好的防晒霜。
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更要做好“心理调节”
临床研究发现,白癜风诱因之一是心理因素。患病后,局部皮肤颜色发生变化,特别是夏季暴露在外的白斑,会让患者承受外界异样的“目光暴晒”。若患者心理不够强大,易出现“心理积郁”,导致多种心理疾病,甚至加重病情,形成恶性循环。
①您要学会疏导不良情绪,如:转移注意力法、心平气和法、音乐调节法等;
②您要保持良好心态,要相信白癜风是可以康复的,但需注意治疗方案的选择;
③您可以在清晨、傍晚进行户外运动,或看电影、看电视,来转移自己注意力;
④您应无视别人的目光,对自己宽容,慢慢接纳自己的不同,不用过于焦虑;
⑤您应该了解,如果越是在意疾病与异样眼光,心理负担越大,病情恢复越慢。
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专家提醒
夏季治疗白癜风的重点是心理疏导和精神调理。临床表明,情绪对白癜风有很大影响,长期心理压力大、精神紧张,会导致病情加重。因此,患者应保持愉快而稳定的情绪,促进身心同治、全面治疗。